考研复试前如何进行心理调适?

来源:考研网 时间:2019-04-28 16:00:17

   复试是研究生选拔的一道程序,在考研过程中起着举足轻重的作用。那么考研复试前如何进行心理调适?下面就由南京在职研究生频道小编为您介绍一下。

考研复试前如何进行心理调适?

  1.调整动机强度

  很多考生因为太重视复试而导致压力过大从而降低了复试准备效率,这时考生可以暗示自己“做最好的努力,做最坏的打算”,“改变能改变的事,接受不能改变的事, 用智慧分辨二者的不同”。

  2.接纳、行动

  如何做到在考场上不紧张?老师们提出了自己的方法:在考前尽可能多做准备,这样会提升自信,进而缓解紧张情绪;再者,考场上紧张是正常的,考生需要接受这种紧张心理,做到在紧张的时候依旧能保持清醒的头脑答题。

  3.调整认知

  在考生复试的过程中,考生很容易被错误思维所误导。如考生在给导师写信的过程中,大多数导师不会进行回复,这使考生容易产生错误思维:自己落选或者不够优秀,而正确的思维是:导师很忙,很可能没有看到邮件,我应该耐心等待;在通过初试后,考生也应该用正确的思维鼓励自己:我应该每天练一小时口语,通过自己努力通过复试。

  以上就是南京在职研究生频道小编为您介绍的“考研复试前如何进行心理调适”,更多关于考研复习的信息可拨打电话:400-6262-985、13270866977(同微信号)进行咨询。

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