考研复试环节如何让自己状态最佳?

来源:考研网 时间:2019-04-28 15:39:57

   考研复试是考研中非常重要的一个环节,那么在考研复试环节中如何让自己状态最佳?下面就由南京在职研究生频道小编为您介绍一下。

考研复试环节如何让自己状态最佳?

  一、主动调节自己的心态

  考前心态的平衡需要考生正确地认识考研和自己的复习。考试前不要再看书了,把东西准备好,离家前检查一下,从容进考场,避免意外,平静地答卷。考前可以把专业课一张试卷的时间分配想好,一般平时模拟练习时自己都会有时间安排,考试的时候尽量不要打破安排,变化不要太大,这样心里更有把握。

  二、保持适当的动机

  学习活动中适度的焦虑是必要的,但过度紧张,往往发挥不出正常水平。正确的作法是,保持适当的学习和考试动机,不断进行自我激励,即激发、鼓励自己,让自己产生一种内在的动力,朝向所期望的目标前进。

  三、学会积极的自我暗示

  自我暗示是指自己将某种观念暗示给自己。下面介绍自我暗示最简单的一种方法:首先,取坐姿,把背部轻轻靠在椅子上,头部挺直,稍稍前倾,两脚摆放与肩同宽,脚心贴地;然后两手平放在大腿上,闭目静静地深呼吸3次,排除杂念,把注意力引向两手和大腿的边缘部位,把意念集中在手心;最后,你会感到注意力最先指向的部位慢慢地产生温觉,然后逐渐地扩散到手心全部。这时,你心里可以反复默念:"越是静下心来,两手就会越暖和。"这样,睁开眼睛,你会感到头脑轻松、清爽。考生可根据自己的实际,选择能激励自己,使自己能心情平静和增强信心的话。要求语言简短、具体、直接、肯定。

  以上就是南京在职研究生频道小编为您介绍的“考研复试环节如何让自己状态最佳”,更多关于考研复习的信息可拨打电话:400-6262-985、13270866977(同微信号)进行咨询。

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